产后怎样才能避免得月子病?月子病是由于在坐月子期间因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。科学合理得坐月子，才可避免月子病。那么，产后怎样才能避免得月子病?

　　产后怎样才能避免得月子病?专家表示，要注意以下几点。

　　1、产后及时排尿

　　因在分娩过程中，由于膀胱受压、会阴伤口疼痛及不习惯于卧床姿势排尿等原因，容易发生尿潴留。胀大的膀胱妨碍子宫收缩会引起产后出血，还易引起膀胱炎。因此产妇在产后要及时排尿。

　　2、注意阴部卫生

　　坐月子时期需防妇科病。产妇在经分娩后，一定要注意阴部卫生，才可避免生殖道炎症的发生。这是因为此时的产妇身体虚弱，如果清洁不当，就容易感染阴道炎等妇科疾病。

　　3、产后应该哺乳

　　如果产妇产后进行哺乳，婴儿的吮吸就会刺激子宫进行收缩，不仅可以加快子宫复原，另一方面又可防止乳腺炎的发生。

　　4、产褥期避免长期卧位

　　专家建议，在产后6-8小时后，如果产妇感觉没有那么的疲劳，在次日就该下床活动，这样可避免肠蠕动不够而引起的产妇便秘，可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成;这样也可加速子宫的复旧时间和恶露排出，而且也利于身体生理机能和体力的恢复。

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