第一阶段 :调理方向为:清排体内恶露、清肠通便、健脾开胃、通乳、催乳
"清",这个阶段妈妈刚经历过生产过程,气血虚弱故虚不受补,且容易出现便秘、水钠潴留、脾胃虚弱、乳腺堵塞等一系列问题。故此阶段食疗调理方向为:清除身体多余水分、清排体内恶露、清肠通便、健脾开胃、通乳、催乳等。
第二阶段 :食疗调理方向:滋养肝肾,美容养颜
"调",中医认为讲"肾主生殖",女性受孕、生产的整个过程与肾脏系统的功能均直接相关,肾开窍于耳、其华在发、腰为肾之府,故如月子做不好,很容易出现耳鸣、腰背酸疼、产后掉发等一系列的症状,甚至留下月子病,故我们需要用一个阶段去调理肝肾系统功能。
第三阶段 :调理方向:进补气血,美容降脂,兼调体质
"补"经过前两阶段的"清"和"调",从产后第21天开始进入进补环节,能起到事半功倍的效果。