婴幼儿期是一个需要充分休息的时间段，充分的睡觉对于宝宝的生长发育至关重要。但有些宝宝在夜里不睡觉，这可能是多方面原因造成的，现在就来说一下让宝宝夜间容易入睡的方法。

　　1、宝宝睡眠环境的温度要合适。

　　有些家长认为婴幼儿体质差，易感冒，就把婴儿睡觉的房间的温度加高，而且婴儿穿的衣服一般较多，这样婴儿睡觉的环境过高就像一个人处于在一个“蒸箱”中，宝宝难以入眠，有些家长在夏季只顾着自己舒适，把房间温度调的很低，这样极易造成宝宝感冒、发烧等问题，直接导致宝宝睡眠质量的下降。

　　2、宝宝要有良好的睡觉习惯。

　　婴儿时期的睡眠很重要，不能像大人那样一天睡几个小时，那样对孩子的发育特别有害，但也不能让孩子想睡就睡，一天不分白天晚上的睡觉。养成良好的正确的作息有利于婴儿的健康发展。白天喂饱了宝宝，陪宝宝玩耍一会儿，宝宝再小，他也知道玩耍，知道开心。不要给孩子喂饱奶水之后就放一边，宝宝也会无聊的，那样他吃饱了就只好睡觉，等到了晚上，他的精神肯定很充足，你再指望他好好睡觉，那是不可能的了。所以让宝宝在白天玩耍，减少其白天睡觉的时间，这样自然而然其晚上就会感到疲惫，然后自己入睡。

　　3、给宝宝足够的安全感。

　　宝宝小的时候很需要陪伴，从而获取安全感。宝宝睡觉的时候，陪在宝宝身边，轻轻的哼唱歌谣，双手慢慢抚摸宝宝的手、额头等部位，尽量让宝宝感觉到你的存在与安全感，但不能大声喧哗，不要以为宝宝太小什么事都不懂，那样你可就大错特错喽，如果宝宝被你吵醒了，受罪的不但是你，宝宝也会不舒服。

　　九江市长虹妇产医院提醒各位家长，使用正确的方法能让宝宝在夜间更容易入睡，养成良好的作息习惯，不仅使家长减少负担，更能让宝宝健康的成长，若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线咨询。