现在很多准妈妈是自然分娩，因为自然分娩的好处有许多，想要顺产的话，就要做好孕前准备，这样才能增大自然分娩的概率。九江长虹妇产医院专家介绍临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。下面就为大家介绍一些想要顺产的注意事项。

　　6步护航让你顺利分娩：

　　1：选择合适年龄分娩

　　大多数医学专家认为，女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　2：孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　3：孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。另外准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。<<<想要顺产，哪些运动比较适合孕妇做?咨询专家>>>

　　4：定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　5：矫正胎位

　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　6：做好分娩前的心理准备

　　预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　专家提醒：在孕期好好注意以上事项，顺产就比较容易了。长虹专家向各位孕妈妈传授一些能够增加顺产几率的小方法，大家好好看一下哦。

　　增加顺产几率我们该怎么做?

　　1.不要坐在硬度高的地方：如地板，看电视的时候可以盘腿坐着看，每天散步一个小时，可以适当的锻炼一下，切忌步行一个小时要坐下来休息一下。可以去商场逛逛婴儿用品，但是不要挑拥挤的商场。

　　2.走楼梯或者是爬楼梯有助于准妈妈的自然分娩：孕妇晚期，爬楼梯的时候好要有人陪伴，小心慢走，安全。

　　3.配合闹钟秒钟的节奏做放松运动：做盆骨底肌的收缩运动，每次做五十到六十次，科预防自然分娩时会阴撕裂和尿失禁。<<<想要了解更多方法，直接咨询在线医生>>>

　　选择长虹医院顺产具备以下优势：

　　1、良好的医疗团队服务：九江长虹妇产医院汇集了一支由海峡两岸从事临床工作数十年的主任医师及国内知名妇产科专家组成的医疗团队，导入先进的全程化医疗服务模式,为女性提供备孕、产前、分娩、产后一系列医疗服务。

　　2、优雅的环境：九江长虹妇产医院环境优雅、氛围温馨、交通便利,高端大气的设计风格，融入家庭小清新的房间设计,让孕产妇及新生儿体验温暖如家的氛围。

　　3、产后高端月子服务：九江长虹妇产医院拥有高端月子会所,提供产后坐月子、盆底康复、美体塑形、产后催乳等专业服务。

　　产科专家推荐：杨幼易 主任医师(副教授、硕士生导师)

　　个人简介：曾任九江市 妇幼保健院医教科主任及妇科肿瘤学科带头人，中华医学会九江分会肿瘤学组副主任委员。从事妇产科临床工作近30年，在组织抢救各类难产处置及困难剖宫产术 有丰富的临床经验。曾在上海、香港等知名妇产科医院进修学习。

　　主诊项目：擅长妇科肿瘤、外阴疾病、产科危急重、妇科疑难杂症的诊断和治疗，尤其在妇科恶性肿瘤手术、放疗、化疗等方面有独到之处。

　　专家提醒：顺产前要注意控制好体重，定时做产前检查，这对于顺产都是很重要的。孕妇还应该要控制食欲，多散散步，保持一个良好的心态。九江长虹妇产医院设有VIP尊贵产房，专业的产科服务、提供一种温馨、私密的人性化服务。如果您对上述内容存在什么不清楚的地方，还可点击咨询长虹妇产医院专家，专家会根据他您提出的问题做出耐心细致的解答。